"Clases divertidas con movimientos psicomotrices muy elementales y un alto grado de tonificación muscular. Pensadas para personas que deseen realizar ejercicio físico de forma sencilla y eficaz. Indicado para cualquier persona y edad".
Esta actividad no tiene ningún tipo de contraindicación, siendo el ejercicio que toda persona puede realizar para mantenerse sana. El sedentarismo no es saludable. Guarda un riguroso respeto a la postura, por lo que se puede considerar una gimnasia postural. Trata de conservar el cuerpo en forma en todos los aspectos. Recomendado para personas con lesiones de raquis o similares.
Se compagina la resistencia cardio-vascular, la tonificación muscular y el estiramiento. El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil y potente con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo.
En definitiva, se puede hablar de una gimnasia de mantenimiento moderna.
