"Contamos con modernos equipos con programas personalizados que ayudan a lograr una óptima forma física".
Todo esto ayudado por pulsómetros que facilitamos a nuestros clientes con el fin de llevar un estricto control de sus posibilidades. Realizamos tests a nuestros clientes para conocer sus umbrales.
Entendemos por entrenamiento cardiovascular todo esfuerzo que nos mantiene las pulsaciones en un nivel alto durante un periodo largo de tiempo, teniendo como objetivo mejorar nuestros pulmones, venas, arterias y corazón. En el Centro disponemos de bicicletas, cintas de correr, elípticas, las herramientas perfectas para este trabajo cardiovascular.
Las principales adaptaciones que este entrenamiento produce en nuestro organismo son las siguientes:
*Hipertrofia cardiaca: El corazón crece en volumen, no en grosor.
*Disminución de frecuencia cardiaca: La hipertrofia cardiaca conlleva que el corazón expulse más sangre en cada latido y esto induce a que el corazón necesite latir menos veces para mantener el mismo flujo de sangre. Esto evita que el corazón se fatigue.
*Aumenta la hemoglobina y la sangre. El aumento del volumen sanguíneo está relacionado con la apertura de numerosos capilares sanguíneos que en condiciones normales están cerrados. Estos capilares nuevos, permiten a nuestros músculos estar más sanos y tonificados.
*Efectos respiratorios: El entrenamiento cardiovascular, conlleva una mejora en el funcionamiento de nuestro sistema pulmonar basado en dos parámetros:
1.- Aumento de la fuerza de los músculos respiratorios.
2.- Aumento del número de bronquíolos permitiendo una mayor superficie de intercambio.
Estos dos parámetros nos van a permitir mantenernos oxigenados y en forma, sintiéndonos más enérgicos y evitando todo tipo de problemas pulmonares.
Todas estas adaptaciones nos van a permitir llegar a la tercera edad en unas condiciones excelentes, teniendo muchas menos posibilidades que una persona sedentaria de padecer enfermedades como ataques al corazón, insuficiencias cardiacas, insuficiencias respiratorias, trombosis, etc.
Además este tipo de trabajo realizado a unas intensidades concretas contribuye a eliminar la grasa corporal, eliminar el sobrepeso.
*Contraindicaciones: No existen, salvo si se está mal dirigido.
