"Clases divertidas y muy dinámicas en las que puedes mejorar la forma física, moldear el cuerpo y aumentar la coordinación locomotora, mejorar el bienestar psíquico, quemar calorías, y como no divertirse, expansionarse y crear amistades".
Lo cierto es que desde que comienza aparecer a principios de los 80 en nuestro país procedente de EE.UU. ha sufrido numerosos cambios, debido fundamentalmente a movimientos y gustos del mercado, más que a una evolución científica de la actividad. Hoy en día, se trata de una actividad con un alto grado de coordinación, por lo que su aprendizaje resulta cada vez más dificultoso. Esto que puede parecer un impedimento es beneficioso para el practicante que se inicia por primera vez ya que a medida que aprende mejora su capacidad cardio-respiratoria y la coordinación.
La música utilizada en cada sesión marca la intensidad en cada momento de la clase. Podemos hablar de distintos estilos según el tipo de música: latino, funky, hip hop, etc,…
Contraindicaciones:
*No recomendable para personas con problemas de espalda.
*No recomendable para personas con problemas articulares: hombro, rodilla.
